汗活

こんにちは

最近、早く帰れた日に汗活をしています。

サウナです。

地元のスーパー銭湯でまず。炭酸泉を1時間

肩まで浸かって耐えます。(上がると激しい立ち眩み)

続いて水風呂で回復！

画像のはサウナハットです。

タオル地で2層構造になっています。

最近、サウナハット需要増えています。

サウナは12分1セット

やはり5回計1時間です。(耳がコーーーつて響いています)

再度、体を洗って終了。

計量をします。

このメニューをこなすと約3キロの減量になります。

※家に帰つて再確認してもやはり3キロでした。

その後、取りつかれたかのように水分を摂取し

2日後に体重がリセットされます。

あの苦しみは何だったのか？