7月も下旬になりました。

　もう7月ですね。

2026年もあっという間に半年が過ぎました。ついこの前お正月だった気がするのに、もう今年も折り返しです。時間の流れの早さに驚いてしまいます。

梅雨も明け、本格的な夏がやってきました。毎日暑い日が続きますが、体調は崩されていませんか？

先日、パン教室へ行ってきました。ランチでいただいた冷製のかぼちゃスープがとてもおいしく、暑さで食欲が落ちがちなこの時期でも、すっと体に染み渡るような優しい味でした。

やはり暑い日は、自然と冷たいものを体が欲するものですね。

その影響もあって、我が家の夕食はじゃがいものビシソワーズと生春巻きにしました。火を使う時間を少しでも短くしたいこの季節には、冷たいスープやさっぱりと食べられるメニューが大活躍です。

夏は暑さとの付き合い方が大切な季節。冷たいものばかりになりすぎないよう気を付けながらも、旬の野菜や栄養のある食事を取り入れて、元気に乗り切りたいですね。

皆さまも、こまめな水分補給と休息を心掛けながら、暑い夏を健やかにお過ごしください。

写真は、文章とは関係ありませんが、最近のお弁当や夜ご飯です！