プールへ

冬は午後風が強いため午前中ランニング、午後はプールです。

水泳はランニングと違った運動効果が得られます。

カロリー消費率も高いです。

水に入っているだけでリラックス効果もあります。

今日は雨のため午前中からプールの予定です。