体重が

いつもの年は年末から1月末で体重が1kg増ですが、今年は1kg減。

フレックスタイムになったので早く出勤して早く帰りランニングかプール。

休日は午前ランニング、午後プール。

ストイックですが、これが楽しい。

楽しくて健康的なので続けていきます。