フルマラソンへの道

8月末から右足の裏に痛みを感じ、検索すると足底禁膜炎と出てきて、治療方法は安静。

と言うことでランニングを小休止。

なかなか治らないので整形外科に行くと、腱鞘炎で靴の履き方が悪いらしい・・・

そう言えばランニングの練習方法はいろいろ検索したけど、靴履き方は全く気にしてなかった。

整形外科で靴指導。

きちんと靴を履いて走ると足が固定され、痛みもあまりない。

まだ少し痛みがありますが、フルマラソンへ向けて練習再開です。

とりあえず、名古屋駅から家まで21.2kmハーフがんばりました。

練習不足のせいでかなり脚力低下してますね。